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シャンプーは毎日使うもの。自分に合ったものを選ばないと、男性特有のトラブルに長年悩まされるハメに・・。本記事では、正しいメンズシャンプーの選び方からおすすめ人気商品まで徹底解説いたします!
資格:美容師免許、コスメコンシェルジュ、化粧品検定1級、化粧品成分検定1級
経歴:約5年間、美容室にてスタイリストとして活動する中で、スカルプ(頭皮)ケアの重要性に気づき、その後、シャンプーを含む化粧品開発の最前線に10年以上に渡り携わる。得意分野は、界面活性剤、保湿成分の分析。
シャンプー【TOP3 早見表】
Rank | |||
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商品 | |||
ブランド | HOLO BELL |
CHAP UP | &GINO |
価格 | 2,970円 | 5,300円 | 5,280円 |
ベース成分 | 酸性石けん | アミノ酸 | アミノ酸 |
洗浄力 | |||
保湿成分 | |||
肌への優しさ | |||
泡立ち | |||
スカルプ(頭皮)ケア | |||
コスパ |
1番お得な買い方は?
HOLO BELL | 公式サイトの定期便なら送料無料&最大20%OFFなので断然おトクです。トライアル版ならなんと初回550円! |
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CHAP UP |
公式サイトのめちゃ得コースなら初回970円で購入できます。 ※ただし、購入者都合でキャンセルした場合、キャンセル料として事務手数料(500円)と商品代金の10%を支払う必要があります。 |
&GINO | 公式サイトの定期コースで購入すると、10%OFFになり、ポイントも5%還元されます。特別価格のキャンペーンもありますが、2回目まで受け取らないとキャンセル料として3,500円を支払う必要があります。 |
メンズシャンプーとは?その必要性は?
シャンプーは自分に適したものを選ぶべきであり、シャンプー選びに失敗すると、抜け毛などの頭皮トラブルが悪化することもあります。男性はなぜメンズシャンプーを選ぶべきなのかをここで解説します。
男性と女性の頭皮の違い
男性の頭皮は女性と比べて、頭皮の皮脂量は3倍多く、一方で水分量は2分の1であると言われています。そのため、頭がギトギトになったり、乾燥したりしやすいのです。さらに男性の方が女性よりも毛量が少なかったり、髪の長さが短かったりするため、紫外線などの外部刺激を頭皮に受けやすくなります。
こうした違いから、男性は頭皮環境の悪化を招きやすく、髪を育てる土壌が整いにくいことで、抜け毛やフケ・かゆみ、臭いなどの頭皮トラブルが起きやすくなってしまいます。
男性特有の悩み!?抜け毛、フケ、臭い・・
個人差はありますが、毛髪・頭皮トラブルで男性が特に悩むのは、抜け毛、フケ・かゆみ、臭いです。これらの共通原因は「頭皮環境の悪化」です。以下でそれぞれの原因を簡単に紹介します。
抜け毛の仕組みは、ヘアサイクル?
髪には寿命があり、成長したあと自然に抜け、同じ毛穴から新しい髪が生えます。この繰り返しをヘアサイクルと言いますが、抜け毛の多い方はこのサイクルが短くなっていると考えられます。
そして、このサイクルを短くしてしまっている原因が「頭皮環境の悪化」。汚れがしっかり落ちていなかったり、頭皮が乾燥していたりすると、健康な髪は育ちにくく、結果的に抜け毛が起きてしまうのです。
フケ・かゆみの原因は乾燥?
頭皮が乾燥していると、パラパラと落ちてくるようなフケが出てしまいます。また、乾燥によって頭皮が荒れることで外部刺激に弱くなり、かゆみも発生してしまうのです。「頭皮の乾燥=頭皮の環境悪化」ということなので、上記の通り抜け毛の原因にもなってしまいます。また、頭皮をかくことで物理的に髪を引っ張ってしまうことも、当然抜け毛に繋がります。
参照元:スカルプD「そのかゆみ、頭皮の乾燥が原因かも…!見分け方から対策方法まで徹底解説」臭いの原因は油分?
適度な皮脂は頭皮や髪にとって必要ですが、過剰に分泌された皮脂は雑菌のエサとなり、不快な臭いの原因となってしまいます。だからといって、何度もシャンプーをしたり、強くゴシゴシ洗ったりするのは逆効果。頭皮環境を整える働きをしてくれている菌が減り、臭いの原因菌が余計に増えてしまいます。
また、過剰な皮脂は、乾燥が原因になっていることもしばしば。乾燥から頭皮を守るために、油分がたくさん分泌され、雑菌の繁殖を進めてしまうのです。
- 頭皮環境の悪化→抜け毛の原因
- 乾燥→フケ・かゆみの原因
- 過剰な皮脂→臭いの原因
一般的なシャンプーは女性向け!?
ここまでで述べたように、男性には男性特有の頭皮・毛髪の悩みが起きます。しかし、ドラッグストアなど市販で販売されているシャンプーは、女性向けが多く、男性向けは種類が少ないのが現状です。
女性向けのシャンプーは、髪のケアを中心に設計されていることが多く、男性に必要な頭皮環境のケアがしにくくなっています。そのため、男性はスカルプ(頭皮)ケアに適したメンズシャンプーを使うべきなのです。
しかし、メンズシャンプーの中でも、メントール系で一瞬のさっぱり感だけを演出するような、男性の悩みを根本的に解決してくれるような設計になっていないメンズシャンプーもあります。ですので、この記事を参考にして、本当に良いシャンプーを選んでもらえればと思います。
シャンプーの育毛・薄毛対策とは?
抜け毛が増えてきてから、見た目的にも薄毛が目立つようになるまでは1~2年程度かかります。そのため、薄くなってきたから対策するのではなく、抜け毛が気になったら(できれば、気にならなくても)対策すべきです。ここでは、男性にとっての最大の悩みである抜け毛・薄毛についてシャンプーの役割を解説していきます。
育毛・発毛はシャンプーでは不可能
世の中には「育毛シャンプー」を謳う商品が販売されており、抜け毛・薄毛に悩む男性がこぞって、育毛シャンプーを購入していますが、断言します!育毛シャンプーに育毛・発毛効果はありません!
発毛は髪を生やすことを意味し、育毛は今ある髪を強くすることを意味します。そのため、頭皮環境を整えるという広い意味で見ればシャンプーも育毛に繋がるかもしれませんが、直接髪に作用する育毛成分が入っているシャンプーというものはありません。「育毛」という言葉に踊らされないように注意してください。
抜け毛が止まらない場合は薬が必要
育毛剤を使っても髪が抜けて続けてしまうのは、男性ホルモンの一種であるテストステロンに5αリダクターゼという酵素が結びついた時に生成されるジヒドロテストロンが、毛髪の元となる細胞(毛母細胞)の働きを低下させるためです。
育毛剤には、これを抑える効果がありません。そのため、育毛剤を使っても抜け毛が止まらない人は、テストステロンに5αリダクターゼという酵素が結びつかせないようにする「フィナステリド」という薬を病院で処方してもらうことをおすすめします。ほとんど副作用はないと言われていますが、ずっと飲み続ける必要があるので、同時に根本解決の1つである頭皮環境改善は続けておきましょう。
シャンプーの役割は頭皮環境を整えること
以上のことから、シャンプーは髪を生やすために使うのではなく、頭皮環境を整えるために使うべきだということが分かります。頭皮環境を良くするために必要なシャンプーの働きは、「刺激を与えずに汚れを落とすこと」「うるおいを与えること」「スカルプ(頭皮)ケアもできること」の3点です。
- シャンプーに育毛・発毛成分は入っていない
- シャンプー選びで重要なのは「低刺激」「保湿」「スカルプ(頭皮)ケア」!
シャンプーの選び方
洗浄力/頭皮への刺激性
刺激を抑えながらも汚れを落とせるシャンプーを選ぶには、ベースとなる界面活性剤が肝になってきます。
酸性石けん系がオススメ
酸性石けん系 | アミノ酸系 | |
---|---|---|
代表的な成分名 | ラウレス-4カルボン酸Naなど | ココイルグルタミン酸TEAなど |
洗浄力 | ◎ | △ |
低刺激性 | ◎ | ◎ |
泡立ち | ◎ | △ |
適切な洗浄力と頭皮への優しさを備えている酸性石けん系の界面活性剤は、美容師であるわたしが最もおすすめしたい成分です。
ラウレス-4カルボン酸Naなどに代表される酸性石けん系シャンプーは、よく目にするアミノ酸系シャンプーと同じくらい低刺激でありながら、アミノ酸系のものより泡立ちが良く、汚れもしっかりと落としてくれます。酸性石けん系シャンプーは高級美容室でも使用されています。この界面活性剤を使用しているというだけで好印象を持ってしまうほどで、知人にもおすすめしています。
保湿成分
上で述べたように、乾燥や皮脂の過剰分泌を防ぐには、保湿が大切です。
ヒト型セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が入っているものを選ぶことで、頭皮にうるおいを与えることができます。
スカルプ(頭皮)ケア成分
保湿に加え、抜け毛対策ができる成分や炎症を抑える効果のある成分が配合されていると、効果的に頭皮環境を整えることができます。
キャピキシルやピロクトンオラミン、グリチルリチン酸2Kが代表的な成分ですので、成分表示を確認してみてください。
代表的な成分 | |
---|---|
保湿 | ヒト型セラミド、ヒアルロン酸など |
抜け毛ケア | キャピキシル(アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス)など |
フケ・かゆみケア | ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸2Kなど |
使いやすさ
男性の中には、コンディショナーやトリートメントを使っていない方も多いでしょう。コンディショナー・トリートメントは日々の摩擦や熱、シャンプーによって髪から奪われた水分・油分や栄養を補ってくれるため、男性も積極的に使うべきアイテムです。
コンディショナー・トリートメントが面倒だという方には、リンスインシャンプー(最近では、2in1やオールインワンシャンプーなどと言われることもある)がおすすめ!手間を増やすことなく、ヘアケアをすることができます。
コスパ
500円ぐらいの安価で売られているシャンプーは、成分面で悪いことがほとんどで長期的にみると頭皮や髪に悪いです。成分にこだわって作られている商品は少し値が張りますが、将来への投資と考えれば安いものだと思います。
コンディショナー・トリートメントに加え、スカルプ(頭皮)ケアも同時にできるシャンプーというのも販売されています。それぞれのアイテムを全部そろえるより経済的で、時短にもなるので、個人的にも愛用しています。
わたしも美容師になるまでは適当にシャンプーを選んでいましたが、ヘアケアの知識を得た今は、「市販の安価なシャンプーを使い続けていたら・・」と考えるだけでゾッとします。
リンスインシャンプーには、シャンプーに使用されている「アニオン性界面活性剤」とリンスに使われている高分子の「カチオン性界面活性剤」が配合されています。高分子は水に溶けにくいため、先にシャンプー成分が水に溶けだし、リンス成分が時間差で溶けることで、リンス効果を発揮するのです。しかし、安く大量に製造される銭湯のリンスインシャンプーは、リンス成分とシャンプー成分の相殺を防ぐため、シャンプー成分を多く配合しています。そのため、実際は「アニオン性界面活性剤」の影響が残りやすく、髪のきしみを強く感じるのです。
参照元:九州大学附属図書館「化粧品の化学: シャンプー&リンスの化学」つまり、一概にリンスインシャンプーが悪いわけではなく、こだわって作られていない製品が良くないということです。
最近では身だしなみとして、香りやサラつや感も重要!
香りや仕上がりの良さを求める男性も増えており、身だしなみとして重視されるようになってきています。
美容院での話を聞くと、最近では、甘過ぎずさっぱりし過ぎない中間くらいの香りが人気なようです。わたしもバランスの良い香りのものを使用していますが、確かに男女ともに評判が良いです。
また、髪がきしんていると、髪をとかしたりセットしたりする際に、引っかかって髪を引っ張ってしまうため、物理的にダメージを与えることになってしまいます。そういったことを防止でき、見た目にも美しいので、さらさらな髪を保つことも意識してみてください。
- 酸性石けん系洗浄成分がおすすめ!
- 保湿成分はヒト型セラミドやヒアルロン酸
- 抜け毛ケアにはキャピキシル、フケ・かゆみケアにはピロクトンオラミン、グリチルリチン酸2K
- リンスインシャンプー(オールインワンシャンプー)は使いやすさもコスパも◎
ランキング評価基準
-
洗浄力:
強すぎてもNG。洗浄力が適度なものを評価。 -
保湿成分:
ヒト型セラミドなど高保湿成分の配合量で評価。 -
肌への優しさ:
洗浄成分や添加物、刺激になる成分の多さで評価。 - 泡立ち:
泡立つ速さ、濃密さで評価。 -
スカルプ(頭皮)ケア:
抗炎症成分などのスカルプ(頭皮)ケア成分配合量で評価。 - コスパ:
上記性能と価格、量で総合的に評価。
【徹底比較】おすすめシャンプー10選
価格はすべて税込みです。内容物が透明なものは見づらい場合があります。
第1位:スカルプケアならHOLO BELL(ホロベル)!
3 in 1 保湿シャンプー
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おすすめ | |
---|---|
敏感肌/乾燥肌/普通肌/脂性肌/フケ・かゆみ/ニオイ | |
価格 | 洗浄力・ベース |
2,970円 (250g・約2か月分、定期便の場合) |
酸性石けん (ラウレス-4カルボン酸Na) |
保湿成分 | 肌への優しさ |
53種類の潤い成分 (ヒト型セラミド、ヒアルロン酸など) |
サルフェートなど10個の添加物フリー |
泡立ち | スカルプ(頭皮)ケア |
濃密泡 |
キャピキシル、ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸2K |
コスパ | 香り |
オールインワン (コンディショナー・トリートメント不要) |
上品でリラックスできるラフランスハーブの香り |
仕上がり | |
指通りなめらかなさらツヤ髪 |
市販ではほぼ見かけない酸性石けん系シャンプー。低刺激であり、濃密な泡が立つので、摩擦ダメージを防ぎながらもしっかりと汚れを落とし、スカルプ(頭皮)ケアに最適です。オールインワンシャンプーなのに全くきしまず、コンディショナーやトリートメントが不要なのでコスパも時短も◎
コンディショニング・トリートメント成分が20種類、ヒト型セラミドやヒアルロン酸などの潤い成分が53種類も配合されています。男性が悩みがちな抜け毛にアプローチしてくれるキャピキシルも入っており、男性に必要なスカルプ(頭皮)ケアがこれ1本で叶います。
上品で爽やかなラフランスハーブの香りで、老若男女問わず使うことができます。お風呂上がりはさらさらツヤツヤの髪に驚くこと間違いなし。
amazonランキングでも1位を獲得しており、多くの男性に支持されている商品です。
美容院レベルの高品質シャンプー。頭皮に優しく、スカルプ(頭皮)ケア成分も惜しみなく入っています。オールインワンなのにまったくきしみがないことには驚きました。全男性におすすめしたい商品ですね。Amazonでも1位を獲得しているので、試してみる価値は十分にあります。
第2位:CHAP UP(チャップアップ)
チャップアップシャンプー
おすすめ | |
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敏感肌/普通肌/フケ・かゆみ | |
価格 | 洗浄力・ベース |
5,300円 (300ml) |
アミノ酸 |
保湿成分 | 肌への優しさ |
10種の植物成分 |
7つの添加物フリー |
泡立ち | スカルプ(頭皮)ケア |
コスパ | 香り |
フルーティローズの甘めの香り | |
仕上がり | |
ボリューム感が出る |
※ただし、購入者都合でキャンセルした場合、キャンセル料として事務手数料(500円)と商品代金の10%を支払う必要があります。
多数の植物成分が配合されているのは良い点です。アミノ酸系シャンプーであることが残念。
第3位:&GINO(アンドジーノ)
プレミアムブラックシャンプー
おすすめ | |
---|---|
乾燥肌/普通肌 | |
価格 | 洗浄力・ベース |
5,280円 (400ml・約2か月分) |
アミノ酸 |
保湿成分 | 肌への優しさ |
21種類の植物成分 |
7つの添加物フリー |
泡立ち | スカルプ(頭皮)ケア |
コスパ | 香り |
清涼感のある柑橘の香り | |
仕上がり | |
スーッとした清涼感がある |
使用後はかなりスーッとするので、頭皮へのダメージが心配です。
同率4位:MARO(マーロ)
パーフェクトウォッシュシャンプー
おすすめ | |
---|---|
普通肌/脂性肌/ニオイ | |
価格 | 洗浄力・ベース |
2,178円 (350ml) |
アミノ酸 |
保湿成分 | 肌への優しさ |
ペプチド、コラーゲンなど |
|
泡立ち | スカルプ(頭皮)ケア |
コスパ | 香り |
クセのあるジェントルミントの香り | |
仕上がり | |
洗浄力が強めでさっぱりした仕上がり |
保湿成分やボリュームアップ成分などは良いのですが、洗浄力が強めなので乾燥を招く可能性があります。
同率4位:SCALP D(スカルプディー)
薬用スカルプシャンプー オイリー
おすすめ | |
---|---|
普通肌/脂性肌/フケ・かゆみ/ニオイ | |
価格 | 洗浄力・ベース |
3,973円 (350ml・約2か月分) |
アミノ酸 |
保湿成分 | 肌への優しさ |
7種の植物成分 |
|
泡立ち | スカルプ(頭皮)ケア |
コスパ | 香り |
清涼感のあるユーカリハーブの香り | |
仕上がり | |
乾燥し、髪がきしむ |
頭皮に良いイメージのある有名なプランドですが、洗浄力が強めで乾燥の原因になりそうです。また、洗い流した後は髪がギシギシになります。
同率6位:BULK HOMME(バルクオム)
THE SHAMPOO
おすすめ | |
---|---|
普通肌/脂性肌 | |
価格 | 洗浄力・ベース |
3,300円 (200g) |
アミノ酸 |
保湿成分 | 肌への優しさ |
泡立ち | スカルプ(頭皮)ケア |
コスパ | 香り |
甘酸っぱいフローラルフルーティの香り | |
仕上がり | |
ふんわりとした仕上がり |
容器が使いづらいという口コミがかなり見られます。ジェルのような粘度で泡立ちは良いです。
同率6位:HMENZ(エイチメンズ)
スカルプシャンプー
おすすめ | |
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敏感肌/乾燥肌/フケ・かゆみ | |
価格 | 洗浄力・ベース |
2,580円 (250ml・約1~2か月分) |
アミノ酸 |
保湿成分 | 肌への優しさ |
泡立ち | スカルプ(頭皮)ケア |
コスパ | 香り |
わずかに香るシトラスの香り | |
仕上がり | |
さらさらと軽い仕上がり |
洗浄力が弱く、汚れや余分な皮脂をしっかり綺麗にするのが難しいでしょう。ヌルつきも残ります。
第8位:QUATTRO BOTANICO(クワトロボタニコ)
ボタニカル スカルプ & ヘアシャンプー
おすすめ | |
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普通肌/脂性肌 | |
価格 | 洗浄力・ベース |
2,310円 (250ml・約2~3か月分) |
アミノ酸 |
保湿成分 | 肌への優しさ |
泡立ち | スカルプ(頭皮)ケア |
コスパ | 香り |
ほんのりしたレモングラス&ブラックペッパー/ベルガモット&ローズマリーの香り | |
仕上がり | |
軽めの仕上がり |
水、ココイルグリシンK、ラウラミドプロピルベタイン、コカミドDEA、DPG、PPG-2コカミド、ラウロイルメチルアラニンNa、エタノール、レモングラス葉/茎エキス、チョウジエキス、オタネニンジン根エキス、アマモエキス、リンゴ果実エキス、ライム果汁、オレンジ果汁、レモン果汁、サンザシエキス、グレープフルーツ果実エキス、ナツメ果実エキス、マヨラナ葉エキス、キラヤ樹皮エキス、ムクロジエキス、グリチルリチン酸2K、ベントナイト、レモングラス油、コショウ果実油、クエン酸、PEG-40水添ヒマシ油、加水分解シルク、ポリクオタニウム-10、ポリクオタニウムー51、ジオレイン酸PEG-120メチルグルコースBG、サリチル酸、フェノキシエタノール ・ベルガモット&ローズマリーの香り
水、ココイルグリシンK、ラウラミドプロピルベタイン、コカミドDEA、DPG、PPG-2コカミド、ラウロイルメチルアラニンNa、エタノール、レモングラス葉/茎エキス、チョウジエキス、オタネニンジン根エキス、アマモエキス、リンゴ果実エキス、ライム果汁、オレンジ果汁、レモン果汁、サンザシエキス、グレープフルーツ果実エキス、ナツメ果実エキス、マヨラナ葉エキス、キラヤ樹皮エキス、ムクロジエキス、グリチルリチン酸2K、ベントナイト、ベルガモット果実油、ローズマリー油、オレンジ果皮油、クエン酸、PEG-40水添ヒマシ油、加水分解シルク、ポリクオタニウム-10、ポリクオタニウムー51、ジオレイン酸PEG-120メチルグルコースBG、サリチル酸、フェノキシエタノール
好みが分かれる香りです。泡立ちが悪く、洗浄力も弱いので汚れをしっかりと落とすことができません。
同率9位:ZIGEN(ジゲン)
シャンプー&ボディウォッシュ
おすすめ | |
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普通肌/脂性肌/フケ・かゆみ/ニオイ | |
価格 | 洗浄力・ベース |
4,600円 (500ml・約2.5か月分) |
石けん |
保湿成分 | 肌への優しさ |
泡立ち | スカルプ(頭皮)ケア |
コスパ | 香り |
柑橘系の香り | |
仕上がり | |
髪がごわつく |
お風呂を手軽に済ませたい人には良いですが、ヘアケアや保湿は期待できません。
同率9位:MAGMAS(マグマス)
亜鉛導入シャンプー
おすすめ | |
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普通肌/脂性肌/ニオイ | |
価格 | 洗浄力・ベース |
3,520円 (400ml) |
アミノ酸 |
保湿成分 | 肌への優しさ |
泡立ち | スカルプ(頭皮)ケア |
コスパ | 香り |
しょうがが香るエナジーハーブの香り | |
仕上がり | |
髪がギシギシする |
清涼感に特化しており、頭皮にはかなり刺激が強いです。
美容師が教える正しいヘアケアの仕方
濡れたまま放置すると、髪が傷み、菌も発生してしまうので、ドライヤーは必ずおこないましょう。頭に近づけすぎるとダメージの原因になるので注意!
よくある質問
HOLO BELLの「3 in 1 保湿シャンプー」が優秀!
美容師である筆者は、HOLO BELLの「3 in 1 保湿シャンプー」をイチオシします。
- シャンプー、コンディショナー、トリートメントが1本で完了!
- オールインワンシャンプーなのに全くきしまない
- 酸性石けんの洗浄成分で汚れをきれいに
- 濃密な泡でダメージなく洗える
- たっぷりの保湿成分でスカルプ(頭皮)ケアも可能
- サルフェートやパラベンなど10個のフリーで頭皮にも髪にも優しい
- 抜け毛・フケ・かゆみもケア
美容院で売っているシャンプーと遜色ないクオリティのシャンプーで、全くきしまないのに、コンディショナー、トリートメント、スカルプ(頭皮)ケアも1本でできてしまうという多機能さ。 頭皮環境を整える成分もたっぷり入っているところも評価できます。一度使うと手放せなくなる商品です。
まとめ
本記事ではメンズシャンプーのおすすめ人気アイテムををご紹介しました。将来のためにも、今から頭皮環境を整えていきましょう!
【記事監修者】美容師・Tさん